Mahasatipatthana Sutta
МАХАСАТИПАТАНА СУТТА
Голямата проповед за Основите на Осъзнатостта
Така чух. По едно време Благословения бил отседнал в Куру, в Каммасадамма, тържищния град на народа на Куру. Там Благословения се обърнал към монасите: „Монаси.” И те му отвърнали: „Баданте (Почитаеми).” И Благословения рекъл следното:
„Това е единственият път, монаси, за пречистване на съществата, за преодоляване на тъгата и воплите, за изчезването на болките и скръбта, за достигането на Благородния път, за осъществяването на Нибана и той е Четирите Основи на Осъзнатостта. Кои са четирите?
Тук (в това учение), монаси, монахът живее в съзерцание на тялото в тялото жарко, с ясно разбиране и осъзнато, преодолявайки алчността и мъката в света;
Той живее в съзерцание на чувството в чувствата, жарко, с ясно разбиране и осъзнато, преодолявайки алчността и мъката в света;
Той живее в съзерцание на съзнанието в съзнанието, жарко, с ясно разбиране и осъзнато, преодолявайки алчността и мъката в света;
Той живее в съзерцание на менталните обекти (даммите) в менталните обекти, жарко, с ясно разбиране и осъзнато, преодолявайки алчността и мъката в света.
І Съзерцаване на тялото (Каянапусана)
- Осъзнатост на дишането
И как живее монахът, съзерцавайки тялото в тялото?
Тук, монаси, монахът, който е отишъл в гората, край дънера на дърво или на празно място, сяда, и кръстосал крака и изправил тяло, установява осъзнатост пред себе си.
Осъзнато вдишва и осъзнато издишва.
Вдишвайки дълбоко, той знае: „Вдишвам дълбоко.”
Издишвайки дълбоко, той знае: „Издишвам дълбоко.”
Вдишвайки плитко, той знае: „Вдишвам плитко.”
Издишайки плитко, той знае: „Издишвам плитко.”
Обучава се така:
„Ще вдишам, усещайки цялото дихание.”
„Ще издишам, усещайки цялото дихание.”
„Ще вдишам, успокоявайки телесната формация (на вдишването).”
„Ще издишам, успокоявайки телесната функция (на вдишването).”
Както, о, монаси, опитният стругар или неговият чирак,
когато прави дълбок разрез, знае, че прави дълбок разрез,
или когато прави плитък разрез, знае, че прави плитък разрез,
така, о, монаси, и монахът,
когато вдишва дълбоко, знае: „Вдишвам дълбоко.”
Или когато издишва дълбоко, знае: „Издишвам дълбоко.”
Или когато вдишва плитко, знае: „Вдишвам плитко.”
Или когато издишва плитко, знае: „Издишвам плитко.”
Обучава се така:
„Ще вдишам, усещайки цялото тяло.”
„Ще издишам, усещайки цялото тяло.”
„Ще вдишам, успокоявайки телесната функция (на дишането).”
„Ще издишам, успокоявайки телесната функция (на дишането).”
Випасана/
Проникновение
Така той пребивава, съзерцавайки тялото в тялото вътрешно.
Или пребивава, съзерцавайки тялото в тялото външно.
Или пребивава, съзерцавайки тялото в тялото вътрешно и външно.
Или пребивава, съзерцавайки надигането на менталните обекти (състоянията) в тялото.
Или пребивава, съзерцавайки преустановяването на менталните обекти (състояния) в тялото.
Или пребивава, съзерцавайки надигането и преустановяването на менталните обекти (състояния) в тялото.
Или още, поддържа осъзнатостта, че „Има тяло.”,
Която му е достатъчна да знае и да е наясно.
И пребивава независим, неприлепнал към нищо на този свят.
И така, монаси, монахът пребивава, съзерцавайки тялото в тялото.
- Четирите позиции на тялото
И още, монаси, монахът,
Когато върви, знае: „Вървене.”
Или когато стои, знае: „Стоене.”
Или когато седи, знае: „Седене.”
Или когато лежи, знае: „Лежане.”
По какъвто начин е разположено тялото му, по такъв начин го знае.
Випасана/
Проникновение
Така той пребивава, съзерцавайки тялото в тялото вътрешно.
Или пребивава, съзерцавайки тялото в тялото външно.
Или пребивава, съзерцавайки тялото в тялото вътрешно и външно.
Или пребивава, съзерцавайки надигането на менталните обекти (състоянията) в тялото.
Или пребивава, съзерцавайки преустановяването на менталните обекти (състояния) в тялото.
Или пребивава, съзерцавайки надигането и преустановяването на менталните обекти (състояния) в тялото.
Или още, поддържа осъзнатостта, че „Има тяло.”,
Която му е достатъчна да знае и да е наясно.
И пребивава независим, неприлепнал към нищо на този свят.
И така, монаси, монахът пребивава, съзерцавайки тялото в тялото.
- Пълна осъзнатост (сампаджаня)
И още, монаси, монахът,
Когато върви напред или назад, напълно осъзнава какво прави.
Когато гледа напред или назад, напълно осъзнава какво прави.
Когато се навежда или разтяга, напълно осъзнава какво прави.
Когато носи горната си роба, външната си роба и купата, напълно осъзнава какво прави.
Когато яде, пие, дъвче или вкусва, напълно осъзнава какво прави.
Когато се изхожда или освобождава, напълно осъзнава какво прави.
Когато върви, стои, седи, спи или е буден, когато говори, когато мълчи, напълно осъзнава какво прави.
Випасана/
Проникновение
Така той пребивава, съзерцавайки тялото в тялото вътрешно.
Или пребивава, съзерцавайки тялото в тялото външно.
Или пребивава, съзерцавайки тялото в тялото вътрешно и външно.
Или пребивава, съзерцавайки надигането на менталните обекти (състоянията) в тялото.
Или пребивава, съзерцавайки преустановяването на менталните обекти (състояния) в тялото.
Или пребивава, съзерцавайки надигането и преустановяването на менталните обекти (състояния) в тялото.
Или още, поддържа осъзнатостта, че „Има тяло.”,
Която му е достатъчна да знае и да е наясно.
И пребивава независим, неприлепнал към нищо на този свят.
И така, монаси, монахът пребивава, съзерцавайки тялото в тялото.
Или знае некоцентрирания ум като „Неконцентриран ум”.
Или знае освободения ум като „Освободен ум”.
Или знае неосвободения ум като „Неосвободен ум”.
Випасана/
Проникновение
Така той пребивава, съзерцавайки ума в ума вътрешно,
Или пребивава, съзерцавайки ума в ума външно,
Или пребивава, съзерцавайки ума в ума и вътрешно, и външно.
Или пребивава, съзерцавайки надигането на състояния в ума,
Или пребивава, съзерцавайки отминаването на състояния в ума,
Или пребивава, съзерцавайки състояния, които се надигат и отминават в ума.
Или иначе, той запазва тази осъзнатост: „Има ум.”,
Която му е достатъчна да знае и да е наясно.
И той пребивава независим, неприлепнал към нищо на този свят.
И така, монаси, монахът пребивава, съзерцавайки ума в ума…
Пълния текст на суттата можете да изтеглите от тук в pdf.
ГОРСКО ВРЕМЕ 